En tävling som gav sug efter mer!

Vilken dag vi haft här i Canmore, och inte minst, vilken fin svensk dag det blev!

Ni som såg på TV kan knappast ha gått miste om vilka toppenförhållanden som det bjöds på idag. Det var underbart!

Själv kände jag mig pigg och i form, satsade hårt från start i prologen. Kanske lite väl hårt. För i sista brantbacken innan utförskörningen drog jag på mig rejält med mjölksyra. Det liksom bara small till. Kanske är det lite av höjdens charm? ;) Så jag tappade ganska mycket i tid (nästan 7 sekunder) på bara utförskörningen och upploppet. Vilket gjorde att jag förändrade min taktik inför kvartsfinalen. Istället för att köra på från start höll jag igen för att spara krut till upploppet. Kände tyvärr inte att jag fick till något bra flyt och så här i efterhand tycker jag själv att jag fegade lite. Så till min OS start så kan ni räkna med att jag kommer vara en tuffare Magda och ta för mig mer! För vem kommer ihåg en fegis!?

Det var en väldigt lärorik tävling och jag tar med mig många nya erfarenheter och allt positivt jag upplevt idag. Min kropp känns i form (men jag fick inte riktigt ut det som jag hoppades på), jag slog personbästa i prologplacering med en fin 6:e plats, jag klarar även av att tävla på hög höjd (något som jag aldrig gjort förut), och jag är väldigt nöjd med mitt upplopp i kvartsfinalen där jag kände mig väldigt stark. Vem vet hur det hade kunnat sluta om det hade varit 20 meter till...?

Imorgon bär det av mot näst sista anhalten, Mt Washington, för sista uppladdningen. OS närmar sig med stormsteg och jag längtar verkligen mer än någonsin efter att få göra min start där!

Jag diggar stället!

Nu har jag varit ute och testat sprintbanan. Rackarns alltså, jag gillar den! Fina diagonalbackar och ett upplopp som borde passa mig som handen i handsken. Det gäller bara att hitta flytet och åka som jag brukar (fast gärna lite snabbare såklart). Då tror jag det kan gå riktigt fort i morgon. Hur som helst, jag är laddad och taggad för att kötta! :D

Dessutom ska jag inte glömma bort det viktigaste av allt; jag ska NJUTA! Det är nog inte ens möjligt att göra någonting annat här..

Hello Canmore!

Nu har även jag och Ida anlänt till Canmore. Än så länge har jag inte upplevt så mycket mer än sängen och hotellfrukosten, som varit klart godkänt. Utsikten från mitt fönster skvallrar om att det här stället inte alls är så dumt! Bergen som omringar oss är riktigt maffiga och vädret består av den största solen jag sett på länge. Snart ska jag och min rumskompis Ida knyta på oss joggingskorna för att rasta benen och utforska staden lite mer.

Nu är vi bara två längdåkare kvar i Apex!

Nu är det bara jag och Ida som är kvar av oss aktiva i vårt gigantiska stuga + vår duktiga kock och fysio. Gänget som ska åka 10 km fritt i helgen har alltså åkt lite tidigare (nu efter lunch). Det kommer kännas lite tomt eftersom stämningen här verkligen varit avslappnad och på topp, men den får ikväll kompenseras med en riktigt god middag och avkoppling framför brasan i det härliga sällskap som är kvar. Men redan imorgon ansluter även vi till resterande truppen som befinner sig i Canmore. :-) Jag längtar och ser med spänning fram emot nästa stopp på detta äventyr!

Idag har vi åkt ett lugnt klassiskt 2-timmarspass i finväder. Det var helt kanoners, fast kroppen kände av den tuffa träningen sen igår. Så jag och Haag tog det ännu lite lugnare, pratade om livet och njöt lite extra. Det får man också göra ibland. Så länge det inte blir för ofta!

I eftermiddag ska jag och Ida ner till ett gym för att köra styrka och sen blir det lite löpning efter det.

Jag kan andas tunn luft också! :-)

Nu är mitt första intervallpass på drygt 1900 meters höjd avverkat! Och det gick faktiskt betydligt lättare än vad jag trodde det skulle göra. Vi körde 6*5 minuter på en fint kuperad bana, där varannan var A3+ belastning. Kroppen kändes pigg och det var riktigt roligt att trycka på med fart igen. Den största skillnaden jag upplevde var att när man åkte så man fick mjölksyra (på A3+), så var det lätt att man fick mycket mjölksyra. Men det var en riktigt skön känsla att veta att kroppen hänger med och att jag klarar av att åka snabbt även på höjd.

I eftermiddag blir det ett lugnt pass i den fina naturen och då ska jag minsann låta kroppen få återhämta sig från dagens hårdkörning. Men andra ord - det blir lugna puckar!

Den här fina vyn är fotad av Haag från vår balkong en tidig morgon :-)

Vilodag i finväder!

Idag har vi haft vilodag här borta. Var nästan lite otur att det var just idag för vädret har varit helt underbart. På morgonen satt jag, Ida och Haag ute på vår stora balkong och bara myste i solen. Fick riktiga vårkänslor när till och med snön droppade lite lätt från taket och solen värmde mitt ansikte.

På eftermiddagen har vi varit ner till Penticton för att kika i lite butiker och ta en fika. Jag hittade dessutom en tjusig hatt som jag blev lite förälskad i..

Imorgon är det dags för första intervallpasset här uppe på höjden. Det ser jag med spänning fram emot! Jag återkommer med rapport om den nya upplevelsen.

Men nu väntar en god middag. So long!

Hälsningar från Apex!

Hej från Apex i Kanada!

Den långa resan över gick finfint, var inte alls så jobbigt som jag hade tänkt mig. Jag har hamnat på ett ställe som jag trivs väldigt bra på! Det är fantastiska träningsförhållanden, eftersom spåren är jättefina, temperaturen behaglig (-2 grader), terrängen kanoners och miljön väldigt vacker. Vi bor i en väldigt fin stuga och har en kock som lagar utsökt mat.

Tidsomställningen har gått över förväntan, men visst är det lite jobbigt att hålla sig vaken om kvällarna när det är sena natten hemma i Sverige. Däremot gillar jag att vara morgonpigg, så att vara klarvaken klockan 06.00 på morgonen har jag ingenting emot! Kanske en trend att hålla i när jag är tillbaka på svensk mark..?

Tyvärr har vi inget internet i vår stuga, men jag ska försöka hålla er uppdaterade så gott jag kan :-)

Så här ser skidspåret ut i Apex..

Jag gillar det!

Godnatt Sverige! Nu ska jag fortsätta njuta av dagen som ni redan upplevt!